乘风破浪，笑迎高考

——湛江市东方实验学校2026届高三考前减压赋能团辅活动

 风好正是扬帆时，策马扬鞭再奋蹄。为帮助高三学子缓解备考压力、调整焦虑情绪、增强心理韧性，2026年5月14日下午，我校于一楼风雨长廊开展2026届高三考前减压赋能团体辅导活动，以趣味温情的互动，为全体高三学子蓄力加油。

 手环凝魂，节拍启趣。活动正式拉开帷幕，各班学子佩戴专属定制班级手环，在陈洁萍老师的口令指引下同步拍手，规整的节奏回荡在长廊之中。轻快的节拍打破沉闷氛围，快速驱散学子内心的局促与紧绷，唤醒昂扬活力。

 趣味抱团，乐享轻松。随后各班队伍有序散开，汇聚成巨型圆圈。伴随着陈洁萍老师清脆的口令，同学们快速报数、灵活抱团，迅速组成对应人数的小团体。落单的同学无需接受惩罚，而是参与轻松的趣味小挑战。欢声笑语此起彼伏，高三学子在活动中卸下备考重担。

 信纸寄言，双向期许。一纸彩笺，承载韶华。各班班主任分发彩色信纸，同学们提笔书写对自己的寄语，将美好折成纸飞机，向着班级同心圆奋力放飞！学子收到他人的纸飞机后，提笔写下暖心回复，笔墨传情，互勉共进。

 肩伴同行，温柔治愈。接下来，全体学子继续围成同心圆，大家手搭肩膀、紧密相依，顺时针为身前同学轻柔捶背，舒缓身体疲惫。温馨的距离拉近同窗情谊，让学子真切感受并肩奋斗的温暖。

 定格韶华，留存荣光。活动尾声，全体师生移步操场拍摄大合照，镜头定格并肩同行的美好瞬间，留存专属高三的青春记忆！

 高考从来都不是单人独行的征途。漫漫备考路，有师长护航、同窗相伴。本次高三团辅活动以温情互动有效缓解学生考前焦虑，愿我校高三学子以平和心态、昂扬姿态奔赴考场，执笔逐光、落笔生花，在今夏金榜题名，续写青春华章！

 供稿：林  婧

 编辑：德育处

 初审：王小凤

 复审：黄  志

 终审：翟  民